Tag: bicikli

Hasznos tippek biciklivel utazóknak

Hasznos tippek biciklivel utazoknak_1

A kerékpározás hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ha tehetjük, érdemes magunkkal vinni biciklinket a nyaralásra is, vagy keresni a nyaralás helyszínén egy megbízható kerékpárkölcsönzőt. Mindamellett, hogy a jól megérdemelt szabadság alatt is segít formában maradni, lényegesen megkönnyítheti, élvezetesebbé teheti a környék felfedezését. Hogy ez a élmény ne váljon kellemetlenné, érdemes néhány tanácsot megszívlelni.


1. Válasszunk megfelelő ruházatot!

Elindulás előtt érdemes rápillantani a napi időjárás előrejelzésre. Ne cipeljük magunkkal a ruhásszekrény teljes tartalmát az út során – kerékpárral ez meglehetősen körülményes is lenne – az időjárási körülményeknek megfelelő, kényelmes öltözéket válasszunk. Ha napos az idő, elég egy rövidnadrág vagy kerékpáros nadrág egy pólóval, hűvösebb időben hosszú, nem bő szárú nadrágot érdemes választani és egy pulóvert. Esőköpeny, vagy szélkabát legyen nálunk. Mozgás közben testünk is termel hőt, így nem praktikus túlöltözni. Szintén fontos a megfelelő lábbeli kiválasztása. Mindenképpen lapos talpú, lábunkat jól tartó zárt cipőt vagy esetleg szandált (ha a választott út jellege megengedi) viseljünk. A papucs balesetveszélyes! Jó szolgálatot tehet egy kényelmes, viszonylag kis méretű hátizsák beszerzése.

2. Legyen nálunk szerszámkészlet

Mielőtt elindulunk, nem árt tisztába kerülni néhány alapvető javítási módszerrel. Bárki kaphat defektet az út során, mely ha felkészületlenül ér, rendkívül kellemetlen lehet. Legyen nálunk megfelelő pótbelső, kis méretű pumpa és szerszámkészlet (gumileszedő, imbuszkulcs készlet).

3. Vigyünk magunkkal némi harapnivalót

A kerékpározás remek kalóriaégető módszer, azonban ne feledjük menet közben pótolni az energiatartalékokat. Készüljünk szendviccsel, csokoládéval, müzliszelettel, gyümölccsel, de lehetőleg tartózkodjunk a nehéz, megterhelő ételektől. Fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg ásványvíz formájában.

4. Légy felkészült

Ne legyen rá szükség, de előfordulhat, hogy segítséget kell hívni az út során. Mindig legyen nálunk valamennyi pénz, személyigazolvány és egy mobiltelefon. Sok okostelefon alkalmas GPS használatra, vagy WiFi kapcsolattal ellátott, amely szintén segítséget jelenthet.

5. Fő a biztonság

Igazán akkor élvezetes a kerékpározás, ha biztonságban érezzük magunkat. Szerezzünk be magunknak megfelelő bukósisakot (mely tökéletesen illeszkedik a fejünkre anélkül, hogy akadályozna a szabad kilátásban). Indulás előtt ellenőrizzük a kerékpárt, a fékek és a váltók működését. Legyen nálunk első és hátsó lámpa is. Indulás előtt nézzük át a tervezett útvonalat, és bizonyosodjunk meg arról, hogy tudjuk merre kell menni. Az útvonal tervezésekor vegyük figyelembe útitársaink erőnléti állapotát. Hasznos lehet egy kerékpárzár is, mely segítségével lezárhatjuk a biciklit, amíg más tevékenységet végzünk. Erős napsütésben ne feledkezzünk meg a bőrünk és a szemünk védelméről sem.