Rovat: Wellness

A Nordic Walking varázsa

A világ egyik legegyszerűbb sportja és legjobb módja az egészség megőrzésének és a szabadidő kellemes eltöltésének a Nordic Walking. Számos pozitív hatása mellett, – mint az állóképesség növelése, az izomzat fejlesztése és a vérkeringés serkentése- hozzájárul a lelki harmónia megóvásához is, hiszen az ülő munka, a folyamatos stressz és a mozgáshiányos életmód nyomot hagy nemcsak a testi, hanem a lelki egyensúlyunkon is.

A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már a 30-as években elterjedt a sífutók körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma. Eredeti neve sauvakävely (ejtsd: “szauvakevëlü”), amely egy finn szó, jelentése „botos gyaloglás”.

Csak 1997-ben alkották meg a Nordic Walking elnevezést, amely akkor már egy tömegsportot jelentett. Sífutó és fitness edzők, orvosok és gyógytornászok együttes munkájával vált a profi sportolók edzése egy közkedvelt és immár teljesen önálló sporttá. 2000-ben a Nordic Walking már az év sportja lett Finnországban.

Maga a mozgásforma rendkívül egyszerű, igaz nem árt ha az első lépéseket szakértő közreműködő segítségével tesszük meg. A Nordic Walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak.

A Nordic Walking minden korosztály számára megfelelő mozgásforma. A túlsúllyal küzdők, a kismamák és a rehabilitációra szorulók is bátran kipróbálhatják. Az alábbiakban összefoglaljuk a legfontosabb előnyöket.

  • Javítja az állóképességet
  • Erősíti az izmokat
  • A mozgás fogyaszt
  • Javítja a test oxigénellátását
  • Oldja az izomfeszültséget
  • Aktiválja a vérkeringést
  • Hajlékonyabb izületek
  • Jót tesz az agynak

Több ez, mint egyszerű sétálás, hiszen a botok segítségével nemcsak a lábunkat, hanem más testrészeinket is megmozgathatjuk:

  • A botok használata nagyban tehermentesíti az ízületeket.
  • A botok használata segít megőrizni az egyensúlyt sport közben.
  • A botok használata közben a test izmainak mintegy 90%-át megmozgatjuk.
  • A felsőtest intenzív használata miatt 20-25%-kal nagyobb kalória felhasználás érhető el.
  • A vállak, hát, karok izmainak fokozott használata miatt ezeken a területeken javul a vérkeringés, mozgékonyabbá válnak az izületek, ezáltal enyhülnek a görcsök.
  • A botok használata megnyugtató biztonságot nyújt mozgás közben, segít elkerülni az egyensúlyvesztést.

Az országban egyre több városban találunk már ilyen „botos csapatot”, akikkel együtt gyakorolhatjuk ezt a hasznos mozgásformát.

A hazai wellness szállodák kínálatában is megjelenik a Nordic Walking:

Hévízi wellness szállodák:

Danubius Health Spa Resort Aqua ****

Danubius Health Spa Resort Hévíz ****

Hotel SPA Hévíz ****

Hunguest Hotel Helios ****

Lotus Therme Hotel & Spa *****

NaturMed Hotel Carbona Superior ****

Palace Hotel Hévíz ****

Zalakarosi wellness szállodák:

Aphrodite Hotel ****

Aqua Therm Hotel ***

Belenus Thermalhotel ***

Hotel Karos Spa ****

Hotel Napfény ***

Hotel Villa Natura ****

További wellness szállodák:

Hétkúti Wellness Hotel **** Mór

Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness **** Mezőkövesd

Szalajka Liget Hotel **** Szilvásvárad

Bambara Hotel **** Felsőtárkány

Danubius Hotel Lővér **** Sopron

City Partner Hotel Szieszta *** Sopron



Húsvéti sztárdömping a wellness szállodákban

A hazai wellness szállodák mindent megtesznek annak érdekében, hogy a tavasz első igazi ünnepén becsalogassák a vendégeket. A locsolók elől elmenekülő utazót bőséges svédasztalokkal, gyermekprogramokkal, akciós árakkal s nem utolsó sorban sztár fellépőkkel várják. A wellness szállodák minden évben gondolnak a kisgyerekes családokra is: tojásfestés, nyuszi simogató, vidám előadások gondoskodnak a kicsik szórakoztatásáról. A felnőttek pedig a hazai sztárvilág legismertebb színészek és énekesek műsorait élvezhetik.

NaturMed Hotel Carbona Superior **** Hévíz

2 éjszakás csomag már 49 700 Ft-tól

  • szállás, bőséges büfé félpanzióval
  • 03.31-én este az ünnepi programon való részvétel, valamint egy ünnepi koktél
  • Sztárvendég: Radics Gigi
  • fürdőrészleg korlátlan használata: élményfürdő, fedett sportuszoda (12,5 x 25 m), wellness-medence, római korok hangulatát idéző termálmedencék, pezsgőfürdők, Kneipp-taposómedence
  • szauna-sziget: aromakamra, gőzfürdő, tepidárium, finn szauna, textil szauna, pihenőterem használat
  • fitnesz terem használat


Hotel Európa Fit **** Superior Hévíz

3 éjszakás csomag már 68 600 Ft-tól

  • Bőséges vitál büféreggeli és –vacsora, magyaros és nemzetközi ételekkel, diétás-, reform- és ínyencválasztékkal
  • Üdvözlőital
  • Délben ízletes hazai levesek
  • Uszoda- és szaunarészleg korlátlan használata: vadonatúj beltéri wellness medence, élményfürdő, gyógymedence, whirlpool, külső és belső uszoda, Kneipp taposó, Acapulco családi élménymedence 270m2 vízfelülettel (nyáron), modernizált földszinti szaunavilág: finn szaunák, gőzfürdő, herbárium és frigidárium, ReneSanarium újdonsült emeleti, naturista szaunarészleg: finn panoráma szauna, gőzfürdő, trópusi élményzuhany, pihentető jóga-és relaxációs tér
  • Fürdőköpeny használat
  • Gyermekjátszó és kültéri játszótér használat
  • Ingyenes táplálkozási, kozmetikai és fogászati tanácsadás
  • Minden nap élőzene és változatos ingyenes aktív és szórakoztató programok, színes gyermek és felnőtt animációs programok
  • Március 29. musical est Janza Katával
  • Március 30. Húsvéti tojás vásár, kiállítás és készítés, betekintés az agyagozás és korongozás rejtelmeibe, „Így táncolunk Zalában” népi táncház és népi hangszer bemutató
  • Március 31. „Nyuszi ül a fűben” családi vidámságok, esti Sztárvendég: a Kutyakölykök!
  • Április 1. Hagyományőrző Húsvéti locsolás, népszokásaink és népi táncaink felelevenítése
  • Nyuszi ül a fűben – húsvéti programok nemcsak gyermekeknek: kézügyesség fejlesztő programok, tojásfújás, madáretetőkészítés, tojásfestés, fimlvetítés


Hotel Kapitány **** Sümeg

3 éjszakás csomag már 59 900 Ft-tól

  • Bőséges Büféreggeli, Büfévacsora
  • Történelmi Lovasjátékok középkori lakomával (félpanziós vacsora helyett, szombaton este garantált);
  • SZTÁRVENDÉG: SZABÓ ÁDÁM (harmonikaművész)
  • Változatos gyerekfoglalkozások: Tojáskeresés, népi kézműveskedés, filmvetítés, stb.
  • Pónilovaglás a gyerekeknek
  • Középkori fegyverek próbája felnőttek részére
  • Péntek és szombat este zenés-táncos est koktélakcióval szállodánk Drinkbárjában;
  • A szálloda wellness részlegének használata: úszómedence, wellness medencék, gyermek medencék, pezsgőfürdő, merülő medence, relax szoba, külső medencék (máj.-okt.),+ 100 m2 pezsgőfürdő élményelemekkel + új gyermekmedence csúszdával;
  • Szauna-sziget teljeskörű használata: infra szauna, finn szauna, gőzkabin, szoft szauna;
  • TechnoGym fitneszterem, kardiogépek, fürdőköpeny és szauna lepedő használata biztosított;
  • A “Történelmi Magyarország Címerei” kiállítás megtekintése;
  • Ingyenes internet- és WiFi használat;
  • Ingyenes parkolási lehetőség szállodánk előtti őrzött, zárt parkolóban


Hotel Karos Spa **** Zalakaros

3 éjszakás csomag már 59 700 Ft-tól

  • Bőséges büféreggeli és büfévacsora, magyaros és nemzetközi ételek, reform- és ínyencválaszték
  • Harmónia Spa Wellness szolgáltatásai egyedülállóan 4 000 m2 –en: úszómedence, termálmedence, élménymedencék, jégbarlang, szaunasziget, kondicionáló- és fitness terem, gyermekjátszó érdekes programokkal
  • Húsvéti forgatag a Karos Spa-ban – fantasztikus családi programok a hétvége minden napján: napközben kézműves bemutatók, kreatív foglalkozás, állatsimogató, póni lovaglás; “Húsvéti pálinka locsolkodó napok” a Kilátó borozóban (külső program kisvonattal); gyermek tánc bemutató és táncház; Tojás kiállítás; Radics Gigi – a 2012-es Megasztár győztesének – fellépése


Hunguest Hotel Damona ****superior Zalakaros

3 éjszakás csomag már 47 700 Ft-tól

  • Bőséges büféreggeli és büfévacsora látványkonyhával bővített büfén,
  • A szállodai fürdőkomplexum használata vasárnaptól csütörtökig 7-20 óráig, pénteken és szombaton 7-22 óráig (sodrófolyosós úszó-, termál- és élménymedence, Kneipp taposó, pezsgőfürdő) * gyermek pancsoló és gyermek játszóház a fürdő területén * finn szaunák * Szauna Cocktail Show-k szauna mesterünk közreműködésével (részben fizetős program) * egyedülálló élményzuhanyok * gőzkabin * merülő medence, dézsazuhany * trópusi pihenőszoba
  • Fitness terem kardiogépekkel, napozó és panorámaterasz, 5 tibeti és Napüdvözlet jógagyakorlat lehetőségek, reggeli torna, vízi torna, gerinctorna, streching, Nordic Walking, csoportos Pilates és aerobic órák, wellness tanácsadás
  • Fürdőköpeny használat felnőttek számára
  • Szépségápolási tanácsadás
  • Játszószoba és gyermekprogramok, gyermek animáció, kézműves játékok
  • Hetente kétszer élőzene, változatos műsorok
  • Éjszakai fürdővarázs party fényekkel, és zenével
  • Vasárnap esti SZTÁRFELLÉPŐ: PÁL DÉNES a VOICE nyertese!


Hotel Délibáb **** Hajdúszoboszló

2 éjszakás csomag már 30 500 Ft-tól

  • Üdvözlőital Mirage koktél
  • Bőséges büféreggeli és büfévacsora
  • 1 x Ízlelőbimbóink kényeztetése, sonkakóstolás és az elmaradhatatlan nemzeti italunk a pálinka kóstolása a Szicsek pálinkafőzde jóvoltából
  • Március 31-én Locsolóbál a CSÁ-Beat Zenekarral és az X-faktor győztes Kocsis Tibivel
  • 1 x Kozmetikai kupon 1000 Ft értékben
  • Délibáb Wellness Oázis és Thermal Spa korlátlan használata nyitvatartási időn belül: Beltéri élménymedence, fényjátékkal és zenével, osztott gyógymedence (34-36 °C), (36-38 °C), gyermekmedence, merülő medence, Szauna-sziget- bio és finn szauna, gőzfürdő, sókamra, Kardio- erősítő gépekkel felszerelt fitness terem korlátlan használata
  • Fürdőköpeny használat
  • Szobapapucs
  • Ingyenes WiFi a hotel egész területén


Spirit Hotel ***** Sárvár

3 éjszakás csomag már 134 900 Ft-tól

  • Gazdag választékú, egészséges büféreggeli
  • Büfévacsora gyertyafénynél az elegáns „Onyx” étteremben
  • Spirit „Kir” üdvözlőital
  • Az „Oázis“ wellness- és fürdőrészleg korlátlan használata (~10.000 m2, 22 medence): belső és külső élmény- és termálmedence, belső és külső gyermekmedence, sodrófolyosó, óriás pezsgőfürdő, belső és külső termál pezsgőfürdő, Kneipp taposómedence, uszoda (25m x 12m)
  • Szauna sziget: gőzkamra, rózsa szauna, bio szauna, illatkamra, finn szauna, infra szauna, lakónium, jégkamra, stollen szauna, külső és belső pihenő, külső jacuzzi, trópusi zuhany.
  • Fitneszterem használat
  • Korlátlan részvétel a szálloda napi sport- és fitnesz programjain
  • Fürdőköntös és -papucs a tartózkodás ideje alatt
  • Szobaszéf
  • 2013. MÁRCIUS 29. PÉNTEK: Kézműves bemutató és vásár, Zenést est – The Spirit Trio,
  • 2013. MÁRCIUS 30. SZOMBAT: Belányi Barbara egyedi ékszertervező kézzel készített ékszereinek bemutatása és vásár, Mézkóstoló, Zenést est – The Spirit Trio
  • 2013. MÁRCIUS 31. VASÁRNAP: Húsvéti sonka és kalácsszentelés a plébános úrral, Kézműves bemutató és vásár, Zongoraest Dörnyei Rolanddal, Sztárvendég: Oláh Gergő X-Faktor győztese, Örökzöld slágerek a Luna Bárban


Az élmény, ami gyógyít – Zsóry Gyógy- és Strandfürdő

A Zsóry Gyógy- és Strandfürdő Észak-Magyarország legnagyobb forgalmával rendelkező gyógyfürdője. A melegvizet – olaj után kutatva – 1939-ben találták meg Zsóry Lajos országgyűlési képviselő földjén 875 méter mélyen. Zsóry Lajos először palackozott formában hozta forgalomba a termálvizet, majd átadásra került az első fürdőmedence is 1940-ben, amely azonban a háború alatt teljesen tönkrement. A víz gyógyító hatása miatt hamar közkedvelt lett a környék lakosai körében. A Községgazdálkodási Vállalat a régi medence mellé egy nagyobb medencét épített, és bővítették a zuhanyzókat.

A gyógyvíz összetétele

A Zsóry gyógyvíz kémiai hatását a jelentős kalcium, magnézium, klorid, hidrogénkarbonát és szulfidion tartalma határozza meg. Az összes oldott ásványi anyag tartalma 3,5 –3,89 g/l, mely magasan meghaladja az ásványvízzé nyilvánítás 1 g/literenkénti értékét. Az átlag 15,5 mg/l szulfidion tartalma a legmagasabb Magyarország összes kénes gyógyvizei között. A kén a bőrön át felszívódik, értágító hatása révén csökkenti a vérnyomást, javítja az erek, beleértve a koszorús erek vérellátását, az erek falának kéntartalmát, ezáltal csökken azok koleszterintartalma és így az érelmeszesedés veszélye is. A kénes fürdő gyulladáscsökkentő hatású. Élénkíti a légzést, javítja az anyagcserét. A kén a degeneratív ízületi betegségeket javítja. A szulfidion bizonyos bőrbetegség gyógyításában is szerepet játszik. A Zsóry víz kalcium, magnézium és hidrokarbonát tartalmánál fogva gyulladáscsökkentő hatású. Magas klorid tartalma fokozza a szervezet ellenálló- képességét, élénkítő és általános erősítő hatása van. A rengeteg áldásos hatás következtében a mezőkövesdi gyógyvíz sikerrel alkalmazható fürdőkúra formájában számos betegség gyógyításánál.

Medencék

A fürdőben egész évben üzemelnek külső élmény- és gyógymedencék, a strand azonban hivatalosan csak május 1-én nyit. A napfürdő szerelmesei kifeküdhetnek a kör- és hullámmedence közötti napozóteraszra, extra szolgáltatásként napozóágyakat bérelhetnek, de hatalmas fás – parkos – virágos zöld terület áll azok rendelkezésére is, akik az árnyékban kívánnak pihenni két fürdőzés között. A kisgyermekeket játszótér várja, a nagyobbak óriási figurákkal sakkozhatnak, és strandröplabdázhatnak az ikermedence mögötti pályán. 1990-ben adták át a ragasztott faszerkezettel fedett, feszített víztükrű uszodát. Az úszómedence adatai: 33×17 méteres, 25-27 C fokos vizű, feszített víztükrű, egész évben igénybe vehető. Országos úszóversenyek, úszásoktatás színhelye.

Gyógyászati kezelések

Az egész évben nyitva tartó gyógyászati részlegen különböző szolgáltatásokat vehetnek igénybe a vendégek. Ezek között van, amelyet orvosi beutalóval rendelkező betegek vehetnek igénybe, és van olyan szolgáltatás, amelyet beutaló nélkül is igénybe lehet venni. A gyógyfürdőben orvosi rendelő is található, ahol hetente két alkalommal lehet felkeresni a reumatológust. A gyógyászati részlegen 12 masszírozó fülke található, valamint 9 tangentor kád áll rendelkezésre a kádfürdős kezeléshez. A súlyfürdőben 8 fő számára tudnak akasztót biztosítani, valamint található egy mozgáskorlátozottak számára kialakított beemelő szerkezet, amellyel a beteg bejutását segítik a súlyfürdőbe. Az iszappakolásos kezeléseket 9 ágyon tudja a fürdő biztosítani. A tangentoros kezelés, a súly- és kádfürdős kezelés 15 perces, az iszappakolás 30 percig tart. Ezen kívül igényelhető 15 és 30 perces masszázs is.

Az Országos Egészségbiztosítási Pénztár által támogatott fürdőgyógyászati ellátások:

- gyógyvizes gyógymedence

- gyógyvizes kádfürdő

- iszappakolás

- súlyfürdő

- szénsavas fürdő

- orvosi gyógymasszázs

- víz alatti vízsugármasszázs (tangentor)

- 18 éves kor alatti csoportos gyógyúszás

Wellness szolgáltatások

- Bioszauna

- Finnszauna

- Infraszauna

- Gőzkabin

- Aromakabin

- Pezsgőfürdő/jakuzzi

- Sókabin

- Jégkút

A fürdőtől 100 méterre található a négycsillagos Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness szálloda. A szálloda 134 szobája az elegancia és az elérhető luxus jegyében került kialakításra. A szobák között egyaránt megtalálhatóak a romantikus franciaágyas, az exkluzív luxus, a tágas családi és a felsőkategóriás elnöki szobák és lakosztályok. A szálloda wellness részlegén 4 medence található. A medencék mellett a vendégek a szaunavilág és fitness terem szolgáltatásait is élvezhetik. Nincs igazi wellness szálloda masszázs nélkül. A Balneo Hotel masszőrei a hagyományos és az egzotikus masszázsok tapasztalt szakértői. Számos masszázs közül választhatunk.



 

Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness: a test, lélek és szellem harmóniája

Mezőkövesden a híres Zsóry Gyógy- és Strandfürdő 11 hektáros gyönyörűen parkosított területtel, 21 medencével várja vendégeit: hullámmedence, élményelemekkel gazdagított felnőtt- és gyermekmedencék, gyógymedencék. A felfrissülésre vágyók kipróbálhatják a pezsgőfürdőt, szaunát, a gyógyulni akarók pedig a számos gyógykezelés közül választhatnak. Mezőkövesd gyógyvize, a kalcium – magnézium – hidrogén-karbonátos szabad szénsavat tartalmazó, magas szulfidkén tartalmú hévíz több, mint 70 éve áll a gyógyulás szolgálatában. Alkalmas reumás megbetegedések, ízületi kopások, sérülések, ortopédiai műtétek gyógyítására, kezelésére, javítja az anyagcserét, fokozza a szervezet ellenálló képességét.

A Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness **** a Zsóry Fürdő közvetlen közelében található. A „balneo” kifejezés a balneológia tudományára utal, ami nem más, mint a gyógyvíz által fürdőkben történő gyógyítás tudománya, más néven gyógyfürdőtan. A Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness név egyszerre utal tehát a magas minőségű gyógyvíz jelenlétére és az ezzel történő gyógyításra, kezelésekre. A wellness szálloda 134 szobája az elegancia és az elérhető luxus jegyében került kialakításra. Kedvünkre válogathatunk a széles szobakínálatban: romantikus franciaágyas, exkluzív luxus, tágas családi és a felsőkategóriás elnöki szobák és lakosztályok. Vitalitásunkat testünk és lelkünk egészsége együtt befolyásolja. Ezt a harmóniát erősíti, és a fiatalságérzetünket javítja a Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness szálloda wellness központja, ahol összesen 4 medence található: egy úszómedence, egy élménymedence (külső és belső résszel) és két a Zsóry-fürdő forrásából érkező termál és gyógyvíz megtöltött gyógymedence.

A szálloda Szaunavilágában megtalálhatjuk a tökéletes ellazulást segítő szobákat: Finn szauna merülő medencével, infraszauna, naturista szauna, jégkamra, sókamra, Tepidárium, barlangzuhany. A változatos „Szaunaceremóniák” alkalmával különleges élményben lehet részünk. Egy-egy ilyen alkalom lényege, hogy elősegítse a szervezet intenzívebb méregtelenítését azáltal, hogy növelik a páratartalmat és a hőmérsékletet. Népszerűek az aromaterápiás illóolajok használata, de kipróbálhatjuk a sörös vagy a jeges felöntést is. Nem lehet teljes egy wellness hétvége masszázs nélkül. A Balneo Hotelben sokféle masszázs közül választhatunk: Svédmasszázs, talpmasszázs, relaxációs aromamasszázs, citromfüves frissítő aromamasszázs, csokiolajos masszázs, mézes masszázs, relax fej- és arcmasszázs. Megéri kipróbálni a kényeztető wellness kezeléseket is, amelyek után megújul a test és a lélek is: Kleopátra tejfürdő, Holt-tengeri sófürdő, relaxáló aromafürdő, algás tengeri fürdő, tápláló habzó fürdő sörrel és gabonakivonattal, vörösboros kényeztetés anti-cellulit hatással, relaxáló fürdő szőlőmagolajjal és borral.

A Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness szálloda különösen nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a vendég ne csak kényeztesse testét és lelkét a Zsóry gyógyvíz áldásos hatásaival, de egészségét is megőrizze. A szálloda elkülönített Balneo Centruma több kezelést tud egy időben lebonyolítani: 1 egyedi gyógytorna terem, 2 kezelő kádakkal, 2 testkezelő, 5 egyedi gyógymasszázs helyiség. A szálloda csomagjainak részét képezik a Balneo Terápiák.



Megújult a Hotel Eger-Park ***/**** wellness részlege

2012. októberében befejeződött az egri Hotel Eger & Park ***/**** szálloda wellness részlegének felújítása. Az eddig is népszerű szálloda mostantól egyedi ledes fényjáték és korszerű hangtechnika segítségével valódi élménnyé teszi a fürdőzést.

Megújult a Hotel Eger Park wellness részlege

A wellness hotel medencekínálata az eddig beltéri úszó- és élménymedencék mellett egy új pezsgőmedencével egészült ki. A teljesen újjávarázsolt szaunaközpont megnövelt alapterületű finn és bioszaunával, gőz-, illetve aromakabinnal nyújt tökéletes felfrissülést a szálloda vendégeinek. A legújabb trendeket követő oxigénnel dúsított sószoba, a jégkút, valamint az infrakabin és fényterápia előnyeit ötvöző kombiszauna szolgáltatásait is kipróbálhatjuk.

A fejlesztés során megvalósult a szálloda wellness területének teljes akadálymentesítése is. A lépcsők mellett lift könnyíti meg a közlekedést valamint kialakításra került egy egyedülálló szerkezet, mellyel a mozgáskorlátozott vendégek biztonságosan ereszkedhetnek be a medencébe. Sőt a kombiszaunát is úgy alakították ki, hogy azt kerekesszékesek is igénybe vehessék. A szálloda wellness szolgáltatásainak bővítését a kültéri rész felújításával folytatják. Itt szabadtéri gyermek- és élménymedence készül el, várhatóan az év végéig.

A szállodakomplexum 3 csillagos Hotel Eger és a 4 csillagos Hotel Park épületében lakó vendégek is közvetlen átjárással ingyenesen használhatják a wellness részleget.



A wellness hétköznap az új wellness hétvége?

Mai rohanó világunkban egyre többen vágyunk arra, hogy elmeneküljünk a mindennapokból és magunk mögött hagyjuk a mókuskereket – akár csak pár napra is. A pihenésnek a legtökéletesebb és legmodernebb lehetőségét nyújtják a wellness szállodák. Mindegy, hogy az ország melyik részén lakunk, biztosan találunk a közelben egy olyan wellness szállodát, amely az igényeinknek (beleértve a pénztárcánk vastagságát) a legjobban megfelel.

Eddig a wellness pihenés egyet jelentett a wellness hétvégével: péntek délután munka után megérkezünk a szállodába és vasárnap délelőtt teljesen kipihenten távozunk. Azonban a szállodák nemcsak hétvégén szeretnének vendégeket fogadni, hanem a hét többi napján is. Ezért jelentős kedvezményt kínálnak azoknak, akik a munkanapokat is a szállodában töltik. Ha jobban bele gondolunk, ez egy briliáns ötlet. Mindenki jól jár, egy kölcsönösen nyertes helyzet: a szálloda egyenletesebb töltöttséget kap, a vendég pedig kedvező árakat.

Az alábbiakban összefoglaljuk, hogy milyen előnyökkel jár, ha hétköznap megyünk wellnessezni.

Kedvezőbb szobaárak: a szállodák akár 50%-os kedvezményt is felkínálnak a hétköznapi tartózkodásokra. Sőt nem ritka az olyan szálláshely, amelyik ingyen éjszakákat is ad, egy bizonyos számú éjszaka eltöltése után. A „család pénzügyminiszterét” ezek az érvek biztosan meggyőzik.

Csendesebb szállodák: mivel hétköznapokon kevesebb vendég van a szállodákban, így kisebb a zsúfoltság. Nem kell sorban állni a büféasztalnál, a medencében nem ütközünk állandóan bele egy másik vendégbe, nincs állandó gyerekzsivaj. Csendesebb és nyugodtabb környezetben jobban tudunk pihenni.

Hosszabb pihenési idő: ha hétköznapokon látogatunk el egy wellness szállodába, akkor azt időzítsük úgy, hogy előtte vagy utána hétvége legyen, így a szállodai tartózkodás előtt/után még pár napot otthon is lazíthatunk. Így sokkal kipihentebben állhatunk újra munkába.

Ha kedvet kaptunk a (nem) hétköznapi wellnesshez, akkor válogassunk kedvünkre a wellness szállodák legjobb ajánlatai között.

Hotel Piroska **** Bük már 7 950 Ft-tól

Residence Balaton **** Siófok már 8 900 Ft-tól

Hotel Aquarell **** Cegléd  már 9 900 Ft-tól

Hotel Villa Völgy *** Eger már 9 950 Ft-tól

Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness **** Mezőkövesd már 19 900 Ft-tól



Wellness a’la carte: ételek a wellness és a szépség szolgálatában

Az köztudott, hogy ha egészséges ételeket és italokat fogyasztunk, akkor sokat teszünk szépségünk és egészségünk megőrzése érdekében. A zöldségek és a gyümölcsök ásványianyag és antioxidáns tartalmuknak köszönhetően erősítik az immunrendszert, segítenek a méreganyagok eltávolításában, szépítik a bőrt, öregedésgátló és betegség megelőző hatásúak.

A wellness- és a kozmetikai ipar is felismerte, hogy a különböző ételek, gyümölcsök, italok nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is hatásosak. A hazai wellness szállodákban a legszokatlanabb kezelésformákkal is találkozhatunk, amelyek első hallásra furcsának tűnnek, de jobban belegondolva valóban hatásosak lehetnek. Ne féljünk kipróbálni például egy csokoládémasszázst vagy egy szőlős arckezelést, hiszen nemcsak testünk, de a lelkünk is megnyugszik és felfrissül egy ilyen illatos, ízes kényeztetés után. Az alábbiakban bemutatunk párat a legújabb kezelések közül.

Csokoládémasszázs

A csokoládémasszázs egy kellemes, pihentető, lazító masszázs, amely során megszabadulunk minden feszültségtől, fájdalomtól. A csokoládé antioxidáns hatású, így gátolja a szervezet sejtjeinek károsodását, lassítja az öregedést. A bőr rendkívül hidratált és bársonyosan sima lesz. A csokoládé közismert endorfint termelő hatásának köszönhetően az illatos csokoládémasszázs javítja a kedélyállapotot is. A csokoládé masszázs javasolt: száraz, érett, öregedő bőrre, narancsbőrre, stressz, idegesség, depresszió, rossz közérzet, fáradékonyság, magas vérnyomás esetén.

Igénybe vehető az alábbi wellness szállodákban is: Espa Bio & Art Hotel ****, Abacus Business & Wellness Hotel **** superior , Hotel Kapitány **** Wellness , Hotel Aquarell **** , Hajnal Hotel *** , Hotel Venus*** Superior , Hunguest Hotel Flóra *** , Hunguest Hotel Pelion **** , Hotel Villa Völgy ****

Mézes masszázs

A mézet évszázadok óta használják a gyógyításban, elsősorban magas vitamin, enzim és ásványi anyag tartalma miatt. A mézes masszázs fokozza a vérkeringést és ezáltal a sejtek anyagcsere-folyamatait is, javítja, tisztítja, méregteleníti az egész testet. A mézes masszázs terápia hatásaiként tapasztalható a test általános állapotjavulása, a teljesítmény növekedése és az immunrendszer erősödése lévén a szervezet ellenálló képessége is jelentősen javul. A mézes masszázs javasolt: gerincbántalmak, nyak-, váll- és hátfájdalmak, reumatikus panaszok, izületi problémák, visszatérő fertőzések, krónikus kimerültség, fáradtság esetén.

Igénybe vehető az alábbi wellness szállodákban is: Bellevue Konferencia és Wellness Hotel **** , Hunguest Hotel Flóra *** , Hunguest Hotel Pelion **** , Hotel Millennium **** , Hotel Piroska **** Bük , Hotel Villa Völgy **** , Vértes Konferencia és Wellness Hotel ****


Szőlős és boros kezelések

A szőlő különösen ismert magas antioxidáns tartalmáról. A hidegen sajtolt szőlőmagolaj rendkívül gazdag antioxidáns anyagokban, bioflavonoidokban, telítetlen zsírsavakban, linolsavban. Száraz, vízhiányos bőrre kiválóan alkalmazható, lassítja a bőröregedést. A boros fürdőt és testpakolást követően szőlőmagolajos – boros masszázzsal kényeztethetjük bőrünket.

Igénybe vehető az alábbi wellness szállodákban: Hotel Ködmön **** , Hotel Villa Völgy **** , Abacus Business & Wellness Hotel **** superior , Hotel Silver Resort **** , Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness **** , Hunguest Hotel Flóra *** , Hotel Karos Spa****superior


Kleopátra tejfürdő

Nem véletlen, hogy Kleopátra is tejben fürdött, hisz a tej a szépségápolás egyik legősibb alapanyaga. A tej pH értéke megegyezik bőrünkével, ezért kiválóan alkalmas bőrápolásra, késlelteti a ráncok kialakulását. A tejprotein tápláló és hidratáló, zsírtartalma pótolja az elveszett lipideket, és mindezt úgy, hogy az érzékeny bőrűeknél is nagyon ritkán vált ki allergiát. Ráadásul a magas tejcukor-tartalommal együtt páratlan, lágy anyag jön létre.

Igénybe vehető az alábbi wellness szállodákban: Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness **** , NaturMed Hotel Carbona ****superior , Hajnal Hotel *** , Abacus Business & Wellness Hotel **** superior


Sörös masszázs

A sör magas B-vitamin, nyomelem és ásványi anyag tartalmának köszönhetően hatékonyan segíti a bőr regenerálódását és növeli a káros környezeti hatásokkal szembeni ellenálló képességét.

Igénybe vehető az alábbi wellness szállodákban: Abacus Business & Wellness Hotel **** superior , Hunguest Hotel Pelion ****



Masszázs: nemcsak kényeztet, gyógyít is

A masszázs az izom- és a kötőszövet felső és mélyebb rétegeinek kezelése, amely során fokozódik a szövetek működése, felgyorsul a test gyógyulási folyamata, mindamellett, hogy segíti a pihenést és az ellazulást. A masszázs egyike az egyik legősibb fizioterápiás gyógymódoknak. Olyan tevékenység, amelyet valamilyen fizikai fájdalom hatására mindenki ösztönösen alkalmaz. A masszázs az érintésen keresztül teremti meg a test és lélek egyensúlyát. Azonban nagyon fontos, hogy szakemberrel végeztessük a masszázst, ellenkező esetben többet árthatunk, mint segítünk.

Egy wellness hétvége egy hazai szállodában nem lehet teljes egy igazi masszázs nélkül. Nem könnyű a rengeteg típus közül kiválasztani a számunkra legmegfelelőbbet. Cikkünkkel megpróbálunk egy kis segítséget nyújtani a masszázsok területén. A jól ismert típusok mellett a legújabb „divatos” masszázs fajtákat is bemutatjuk.

RELAXÁCIÓS MASSZÁZS

A relaxációs masszázs a svédmasszázsra épülő lassú, simító mozdulatokból áll. Célja a stresszoldás és a mélyrelaxálás. Hatékonyan javítja a vérkeringést, a szövetek oxigénellátását és az izmok rugalmasságát.

AROMAMASSZÁZS

Lassú, finom, simító mozdulatoké a főszerep, melyek oldják a stressz által okozott izomfeszességet. A kezeléshez illóolajos masszázsolajt használnak, mely a bőrön át a szervezetbe jutva fokozza a lazító hatást és az érzékekre is megnyugtatóan hat.

Masszazs
SVÉDMASSZÁZS

A svédmasszázs a masszázs egyik – Európában legelterjedtebb – fajtája. Ez az alapja a gyógymasszázsnak és a sportmasszázsnak és számos más masszázsnak is.

TALPMASSZÁZS

A talp idegellátása rendkívül gazdag. Több mint 70000 idegvégződés található rajta, így különösen alkalmas arra, hogy rajta keresztül a szervezet egészét kezeljék. A két talpon az egész test tükörképe megtalálható. A jobb láb a jobb oldali szerveknek, a bal láb a bal oldali szerveknek felel meg. A különböző szervek helye megtalálható a talpon. A reflexológus a megfelelő pontok masszírozásával növeli a hozzá rendelt szerv vérbőségét, javítja az anyagcseréjét, a nyirokkeringését, és ezáltal mozgósítja a szervezet öngyógyító erőit.

THAI MASSZÁZS

A thai masszázs során a masszőr „ringó” mozdulatokkal végigmegy az energiavonalakon, és a vendég tolerancia szintjének megfelelően nyújtómozdulatokkal kiropogtatásokat hajt végre. Ezzel biztosítja a szabad energiaáramlást, a fájdalmak és merevségek oldását, valamint egy rugalmas, hajlékony állapot kialakulását. A test meghatározott pontjaira irányuló masszázs elősegíti a teljes relaxációt. Hatása lazító, feszültségoldó, fájdalomcsillapító, mindemellett testi és szellemi frissülést vált ki, ráadásul aktívabb és kiegyensúlyozottabb közérzetet biztosít.

LÁVAKÖVES MASSZÁZS

A lávaköves masszázs során a kézzel történő masszírozás helyett, vulkáni eredetű, sima bazaltköveket használnak. A masszázs vízben felmelegített (akár 50 C fokosra), különböző méretű kövekkel történik. A köveket az energiavonalak, és a főbb energiaközpontok mentén helyezik el, miután átmasszírozzák testünket. Fokozza a vérkeringést, méregtelenít, lazítja az izmokat, enyhíti az álmatlanságot és rendkívül jót tesz a bőrnek, mivel a meleg masszázs során az olaj a bőr mélyebb rétegeibe jut.

NYIROKMASSZÁZS

A nyirokmasszázs egy speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást, megszünteti a nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, segíti a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását. A nyirokmasszázs aktiválja az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, kiüríti a szöveti ödémákat – csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát-, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.

HANGMASSZÁZS

A hangmasszázs egy hatékony lazító módszer, melyet tibeti hangtálakkal végeznek ruhán keresztül úgy, hogy a hangtálakat ütéssel rezgésbe hozzák. A nyugtató hangok és rezgések könnyű relaxációs állapotba ringatják a kezelt személyt, ami minden gyógyulás alapja. Ily módon a rezgés behangolja szervezetünket, így állítva helyre energetikai rendszerünket. Új energiák szabadulnak fel és beindul az öngyógyító mechanizmus.

CELLULIT MASSZÁZS

A cellulit masszázs a narancsbőr tüneteinek enyhítésére, megszüntetésére szolgál. A masszázs javítja a keringést, a nyirokkeringést és a szövetek oxigénellátását, frissességét. Elősegíti, hogy a nyirok a nyirokcsomókon keresztül a véráramba jusson és onnan kiürüljön. Ezt a hatást a felhasznált speciális krém tovább fokozza. A várt eredmény rendszeres masszázzsal, az étrend és az életmód megváltoztatásával érhető el.

VÍZ ALATTI VÍZSUGÁRMASSZÁZS

Ezt a 35-37 °C hőmérsékletű fürdőben történő kezelést 0.5 – 2.0 atm. erősségű vízsugárral végzik, melyet egy csövön keresztül vezetnek be a víz alá. A vízsugarat a kezelést végző szakember manuálisan, 10-15 cm távolságból irányítja a fő izomcsoportokra. A távolság, a nyomás és a vízsugár szögének változtatásával lehet meghatározni, hogy milyen erős vízsugár érje a testet. Ennek a mély masszázsnak a célja a merev izmok és kötőszövetek, valamint részben az ízületek ellazítása.

AYURVEDIKUS MASSZÁZS

Az ayurvédikus masszázs, a szervezet energia áramlásának kiegyensúlyozására, a szövetek anyagcseréjének normalizálására és a stressz oldására irányul. Segíti az immunrendszert, élénkíti az idegműködést és javítja a vérkeringést. A masszázs fizikai és pszichés módon is hat. Fokozza a test hőjét, élénkít és tisztit, elősegíti a méreganyagok kiürülését a testből, az érintés pedig pszichés módon befolyásolja az idegrendszert és a hormonháztartást.

SZEGMENT- ÉS KÖTŐSZÖVETMASSZÁZS

Idegi kapcsolatokra és idegvégződésekre irányuló speciális masszázstechnika. Általában a fejen és a nyakon, a háton, a mellkason vagy a medencén végzik. A masszőr hüvelyk- és mutatóujjával rövid vagy hosszú, egyenes vagy görbe vonal mentén erőteljes nyomást alkalmaz, ezáltal nem csupán a masszírozott terület gyógyulását segíti, hanem reflex-hatás folytán az egész testét, ezért néha reflex masszázsnak is nevezik.

SZÁRAZ KEFEMASSZÁZS

A félkemény sörtéjű kefével végzett simító mozdulatok hatására javul a bőr vérkeringése, egyúttal szinte leradírozzák a felső, elhalt hámsejteket, amitől a bőr kisimul és alkalmassá válik pakolások, krémek teljesebb befogadására. Máj- és veseműködést fokozó hatása miatt alkalmazható méregtelenítő és cellulitisz elleni kezelések részeként is.

SHIATSU MASSZÁZS

Régi, hagyományos japán gyógyító módszer, melyet könnyű öltözékben, a földön végeznek. Elve, hogy a betegség a csatornák elzáródásának vagy az energia egyenlőtlen áramlásának az eredménye, és a masszázs célja ennek helyreállítása. A gyúrásra és dörzsölésre épülő nyugati masszázstól eltérően az itt használt technika a nyomás és a nyújtás. A masszőr a tenyerét, ujjait, öklét, könyökét, térdét és lábát használja a test akupunktúra-pontjain, követve a meridiánokat, azaz energiaáramlási útvonalaknak tartott vonalakat. Eredményesen használható számos betegség, különösen a légzési és emésztési problémák és fejfájás esetén.

CSOKOLÁDÉMASSZÁZS

A csokoládé értékes tápanyagtartalmának köszönhetően puhítja, tonizálja, hidratálja és revitalizálja a bőrt és késlelteti az öregedést? Ne csak együk a jó minőségű csokoládét, hanem masszázs formájában is próbáljuk ki! A kezelés nemcsak testünknek, de lelkünknek is éppúgy használ. A csoki hatására ugyanis endorfin, vagyis boldogsághormon termelődik.

MÉZES MASSZÁZS

A méz alkalmazása azért előnyös, mert segít szabályozni a test energiaáramlását, és visszaállítani egészséges egyensúlyát. Segít a kötőszövet rendellenes letapadásainak megszüntetésében. A méz vitamin és ásványianyag tartalma mélyen bejut a bőrbe, a salakanyagokat pedig kiszívja és magába gyűjti.

BAMBUSZ MASSZÁZS

A bambusz masszázs az egyik legrégebben ismert gyógyító eljárás. Ez az egyedülálló masszázs megszünteti a testben felgyülemlett energia blokkokat, stimulálja a vér – és nyirokkeringést, enyhíti a hátfájást, izomfeszültséget és merevséget. A kezelést masszázs olajjal és különböző méretű bambusz pálcákkal végzik, amelyeket az akupresszúrás pontokra helyeznek, kezdve az arcon és lefelé haladva az egész testen.

BABAMASSZÁZS

A babamasszázs az egyik legnagyszerűbb dolog, amit gyermekeik ápolása során alkalmazhatunk. A masszázs erősíti a babák immunrendszerét, fokozza a vérkeringést, s az izomzatot is erősíti. A masszázst gyógytornász mutatja meg a szülőknek, akik ezek után otthon gyakorolhatják. 

KISMAMAMASSZÁZS

A kismama masszázs végzésekor a test energiavonalai mentén finom, lágy ringó mozdulatokkal nyomást gyakorlunk a láb, a derék, a hát és a nyak területén, hogy az igénybe vett testrészek megkönnyebbüljenek, ellazuljanak és felfrissüljenek. A masszázs javítja a várandósság alatti gerinctartást, csökkenti az izomgörcsöket, hát és derékfáját, enyhíti a székrekedést és gyomorégést.

SPORTMASSZÁZS

A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében, függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem. A masszázsnak számos fizikai, fiziológiai és pszichológiai előnye van:növeli a vérkeringést, növeli a szövetek áteresztő képességét, izomszövetek nyújtása, hegszövetek lebontása, javítja a szövetek rugalmasságát, megnyitja a mikro-keringést.



Babaúszás

A babaúszás hasznosságáról élesen megoszlik a gyermekorvosok, védőnők, gyógytornászok és a szülők véleménye. Vannak, akik ellenzik, mások nagyszerű programnak tartják. A babaúszás legfontosabb előnye, hogy ideális családi programot jelent, ahol a szülők vizes közegben foglalkoznak, játszanak gyermekükkel. A baba intenzíven mozog a vízben, és olyan gyakorlatokat végez, melyek – néhány szakember szerint – stimulálják az idegsejtek működését, így a babaúszáson résztvevő kisbabák szerintük hamarabb érik el a mozgásfejlődés egyes stádiumait (ülés, forgás, járás), mint kortársaik. A babaúszást ellenzők viszont azt gondolják, hogy nem jó siettetni az egyébként is természetes időben kialakuló mozdulatokat és ez a mozgás csak felesleges terhet jelent a baba számára. Minden esetben a szülő feladata eldönteni, hogy gyermekével kipróbálja-e az úszást. Ha kedvünk van hozzá, és a baba is élvezi, vegyünk részt a tanfolyamon, ahol közösen “sportolhatunk”, jól érezhetjük magunkat, és értékes időt tölthetünk együtt. A babaúszás állítólag tovább erősíti a szülő-gyermek kapcsolatot, mélyíti a bizalmat.

Mikor tanácsos elkezdeni?

A szakemberek szerint várjunk a baba 6 hetes koráig. Ha ennél korábban kezdjük el, akkor nagy a fertőzés esélye. Ha félévesnél kisebb babát viszünk úszni, akkor arra figyeljünk oda, hogy a víz hőmérséklete min. 32 C-os legyen.

Milyen felszerelésekre lesz szükség?
  • Úszópelenka (legalább kettőt, hogy tudjunk cserélni)
  • Úszónadrágot, úszódresszt
  • Törülköző
  • Babaétel (az úszás után rögtön éhes lesz a pici)
  • Babajáték, amikkel szeret a baba fürdés közben játszani
Biztonsági tanácsok
  • Győződjünk meg róla, hogy megfelelő hőmérsékletű a medence vize (ha szervezett babaúszáson veszünk részt, akkor emiatt nem kell aggódnunk, hiszen az oktatók erről gondoskodnak)
  • Amint a babán azt vesszük észre, hogy fázik, azonnal vegyük ki a vízből és tekerjük meleg puha törülközőbe.
  • Először csak pár percig ússzunk vele, majd fokozatosan felvihetjük a vízben töltött időt akár 10 vagy 20 percre is. Egy éves kor alatti babával legfeljebb 30 percig tartózkodjunk a vízben.
  • Soha ne menjünk a vízbe a babával, ha vagy a baba vagy mi betegek vagyunk. A teljes gyógyulás után is várjunk min. 2 napot, hogy biztosan elkerülhessük a visszaesés lehetőségét.
  • Érzékeny bőrű babákat csak orvosi engedéllyel vigyünk a vízbe.
  • Ha mi magunk mozgunk biztonsággal a vízben, akkor a babaúszást sem nekünk találták ki.
Hasznos tippek babaúszáshoz
  • A legfontosabb, hogy a fürdőzés pozitív élmény legyen a babának.
  • Legyünk nyugodtak és vidámak, ez a babát is megnyugtatja.
  • Fokozatosan szoktassuk hozzá a vízhez, először csak kicsit simogassuk a vízzel, fektessük a kezünkre és lassan úsztassuk a víz felszínén minél közelebb tartva magunkhoz. Majd fokozatosan egyre jobban kinyújthatjuk a karunkat és körbe úszhatunk a babával.
  • Mindig nézzünk a baba szemébe, ne veszítsük el a szemkontaktust.
  • Beszéljünk a babához folyamatosan és dicsérjük meg.

A hazai wellness szállodák programjai között is egyre gyakrabban megtalálhatjuk a babaúszást. Itt szakképzett oktatók segítségével, biztonságos körülmények között szoktathatjuk kisbabánkat a vízhez.

Ramada Resort Aquaworld Budapest **** Superior

Hotel Aquarell ****

Rubin Wellness & Conference Hotel ****

Hotel Laterum ***/****

Art & Fit Hotel Kikelet ****



Megújult a büki Hotel Piroska ***superior

Megújult a büki Hotel Piroska***superiorA büki Hotel Piroska*** superior szállodában 2012. augusztus végén lezárult Új Széchenyi Terv turisztikai szolgáltatások fejlesztése programja, melynek köszönhetőn a 20 éves jubileumát ünneplő szállodában egy nagyszabású fejlesztés valósult meg. Új, kényelmes Superior szobákkal (ezek között antiallergén, mozgássérült, állatbarát szobák is létesültek), hagyományőrző, ízléses berendezésekkel, új homlokzattal, hívogató belső terekkel találkozhatnak az idelátogatók.
Az infrastrukturális beruházáshoz kapcsolódóan bővült a wellness-kínálat is: felnőtt- és gyermekkerékpárok, gyermekszállító utánfutó, kerékpár tandem, elektromos roller, nordic walking botok kerültek beszerzésre valamint egy, a gyors és egészséges fogyást elősegítő kavitációs ultrahangos zsírbontó készülék.ű